A roznica miedzy łożyskami i tulejami? Np hes ma takie dwie https://hes.pl/produkt/sztanga-zawodnicza-powerlifting/ Lub https://hes.pl/produkt/sztanga-zawodnicza-weightlifting-meska/ Lub ten ostatni? https://allegro.pl/oferta/gryf-olimpijski-cross-training-220cm-50mm-9251578592 Zmieniony przez - KOXsu w dniu 2020-05-14 20:49:00
[...] plaska\skos -ławka rzymska do prostowników pleców -Wioślarz ( czy wiosło nie znam dokladnej nazwy) -Steper zaawansowany w miare ... nie taki za 50 zl ... - Rowerek -Sztange prostą -Obicążenia (typu USA, no i niemieszcza mi sie na gryf olimpijski ;/) około 85 kg -I hantle 10 KG obciążenie zmieniane ... W sensie mozna odkręcic i coś dolożyć ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam obciążenie na Gryf Olimpijski. A jakiej dlugości? 150cm czy 180cm? Wzrost -177cm Waga - 75kg Obwód klatki - 109cm obwód bicepsa - 34cm Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)- nie Stan zdrowia - dobry Możliwosci finansowe - umiarkowane Cel/problem/opis - Rzeźba Zmieniony przez - lejtos w dniu 2013-01-21 23:54:42
Wiesz, taki gryf olimpijski (ten długi z szerokimi końcówkami na który wchodza talerze z dużymi dziurami) a podejrzewam że właśnie takim ćwiczysz waży 20kg. A te 20kg to policzyłeś z obu stron gryfu czy z jednej? Z jednej czy z obu to i tak masz progres 400% w porównaniu do tego z czym zaczynałeś, a na redukcji siła niestety nie idzie najlepiej. A [...]
CHWAT,nie wiem,czy wiesz ale gryf olimpijski powinien wytrzymac 1200kg(co najmniej),zeby dostal atest,innego sprzetu nie dopuszcza do oficjalnych zawodow!!!!!!(jedna tona i dwiescie kilogramikow).wiec jeszcze troszke brakuje tym wszystkim "mutantom"obojetnie w czym beda startowac i co brac(niby nic nie biora!!!!!HA HA HA HA HA) NIE PO TO [...]
No właśnie wydaje mi sie, że takie zaciski są dość ciężkie, ale żeby aż 2,5 kg?? Czyli z tego wynika, że sam gryf olimpijski bez zacisków waży tylko 15 kg?? Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-07-24 23:44:43
[...] Kruszek mozesz mi wytlumaczyc czym sie rozni podrut silowy od olimpijskiego? Bo nie umiem tego wylapac z filmikow... No i jeszcze jedno pytanie: Kupiles gryf olimpijski? edit Znalazlem cos fajnego http://www.youtube.com/watch?v=UlFZ-nWXxy0 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-22 22:49:53
Kruszek, kupiles w sklepie o ktory sie pytales czy gdzies indziej? Jak koszta, jesli mozna wiedziec? Podejrzewam, ze tez beda musial zainwestowac w gryf olimpijski. Aczkolwiek wszystko zalezy od matury... Dzisiaj sprobowalem power clean & jerk. Ech nie myslalem, ze tak ciezko jest wycwiczyc technike w tym cwiczeniu. [...]
[...] bo bedą sie smiesznie patrzec - wez mniej i dokladniej calkiem niedawno na silowni smialem sie z takiej sceny stary wyjadacz robi klate (nalozone jakies 130kg na serie)gryf olimpijski czyli jakies 55kg na strone, podchodzi jakis zwykly koles i sie pyta czy pomachamy na zmiane, no to kolo mowi ok ten chudy podchodzi sciaga wszystko z dwoch [...]
czesc wszystkim!to ja koles ze zdjecia. na sztandze naprawde bylo 100kg.jak nie chcecie to sobie nie wierzcie mam to gdzies. p.s.to jest gryf olimpijski i wazy 20 kg. Na niego zalozone sa krazki 20 kg+10kg+5+2,5+zaciski(2,5kg)czyli razem z gryfem 100kg.
[...] siły dorabiałem nast szyangi i w tej chwili za moim domem leży 5 sztang od 30kg do 80kg.Potem zacząłem chodzić na siłownie i problemy znikły. W tej chwwili mam u siebie prowizoryczną ławke, gryf olimpijski i 140 kg ciężarow(z gryfem 160kg).Reszte treningów robię na siłowni.Ale zaczynałem tak jak ty, i uwierz mi samymi pompkami nic nie zrobisz.
No dokładnie, w końcu się pewnie skuszę na gryf olimpijski, a taka ławka do końca życia powinna wystarczyć :) Zmieniony przez - b_m_b w dniu 2010-08-16 22:16:49